Спагетти с фаршем

Паста карбонара с помидорами и спаржей

Это вариант приготовления пасты без мяса, но вы легко сможете использовать этот рецепт в качестве и отдельного блюда, и гарнира к мясным.

Ингредиенты:

• Спагетти – 230г
• Сыр – 60г
• Перец – 05ч.л.
• Помидоры-черри – 300г
• Чеснок – 3зуб.
• Спаржа – 450г
• Масло оливковое – 1ст.л.
• Листья базилика – 0,25стак.
• Яйцо – 1шт.
• Соль – 0,5ч.л.

Приготовление:

Отварить спагетти до готовности.

В масле на сильно-среднем огне обжарить 3,5мин. Прибавить чеснок, обжаривать 1мин. Присоединить помидоры, готовить ещё 6мин.

Взбить смесь из сыра, яйца, перца и соли.

К яичному соусу добавить горячую готовую пасту, перемешать. Прибавить содержимое сковороды, смешать, дать постоять 2мин.

При подаче сверху добавить листья базилика.

Паста карбонара с цуккини и фрикадельками

Приготовив из свиного фарша фрикадельки, вы получите один из традиционных видов карбонара, который готовится на Юге Италии.

Ингредиенты:

• Спагетти – 500г
• Фарш – 0,5кг
• Петрушка, чеснок
• Бекон – 4шт.
• Лимон – 1шт.
• Сливки – 1стак.
• Масло оливковое
• Яйцо – 4шт.
• Сыр – 120г
• Цуккини – 2шт.

Приготовление:

Отварить спагетти, слить воду.

Из фарша, подсоленного, с добавкой петрушки и чеснока, сделать фрикадельки. Обжарить в масле.

Порезать бекон и цуккини. Добавить их к фрикаделькам. Обжаривать 7мин. до подрумянивания бекона.

Измельчённую петрушку смешать с желтками яиц, в смесь потереть цедру лимона. В яично-лимонную смесь прибавить сливки и сыр. Смешать до однородности.

К готовым спагетти вылить сливочно-яичную смесь, аккуратно перемешать.

Пасту в соусе переложить в сковороду с фрикадельками и цуккини, смешать и подогреть.

Рецепты сливочных соусов для пасты

Классический. На сухой сковороде немного обжаривают 30 грамм муки, добавляют столовую ложку сливочного масла и хорошенько перемешивают. Через две минуты вливают стакан сливок, добавляют соль и молотый перец. Соус должен пять минут покипеть и можно выключать.

С добавлением белого вина. В первую очередь в сковороде необходимо растопить 50 г масла сливочного, высыпают 15 грамм муки и поджаривают ее, при этом постоянно помешивая, чтобы не сгорела. Вливают 50 миллиграмм вина и на маленьком огне выпаривают его. В готовый соус добавляют соль, специи и зелень петрушки.

Со шпинатом. На сливочном масле до золотистого цвета обжаривают измельченную головку лука. Вливают столовую ложку белого вина и на маленьком огне выпаривают его. Добавляют 100 мл сливок и тушат пять минут. Отдельно обжаривают небольшой пучок шпината и зубок чеснока, пропущенного через пресс. Через пять минут соединяют со сливочным соусом и при помощи блендера все продукты взбиваются.

Зеленый сливочный соус с болгарским перцем. Необходимые продукты:

• 200 мл сливок;
• один болгарский перец зеленого цвета;
• пару долек чеснока;
• 60 грамм масла сливочного;
• 60 г муки (кукурузной);
• укроп, специи.

Инструкция по приготовлению. Перец нарезают крупными ломтиками, зелень и чеснок – мелко. В сковороде растапливают масло и высыпают перец, готовят не более пяти минут. Добавляют чеснок, сливки и тушат еще три минуты. Измельчают в блендере, массу переливают в кастрюлю, добавляют муку, зелень, специи и соль. Доводят до состояния кипения и выключают.

Сливочный соус на молоке. Список продуктов, которые понадобятся для приготовления:

• 30 грамм муки;
• 150 миллиграмм молока;
• столовая ложка масла сливочного;
• специи.

Процесс приготовления. В кастрюлю выкладывают масло, на маленьком огне его необходимо растопить. Постоянно помешивая, высыпают муку. Через пять минут добавляют соль, специи и теплое молоко. Готовят до тех пор, пока жидкость не станет густой консистенции, при этом необходимо постоянно мешать, чтобы соус не подгорел.

С добавлением грибов

Набор ингредиентов: полкилограмма любого мясного фарша, 180 г домашней сметаны, пол-литра жирного молока, по 170 г шампиньонов и пасты, 260 мл фильтрованной воды, говяжий бульонный кубик, 1 ч. л. кукурузного крахмала, молотая паприка, соль.

1. Сначала на разогретом масле до румяности обжариваются пластинки грибов. Далее они перекладываются на отдельную тарелку, а в оставшемся жире готовится фарш.
2. Обжаренные ингредиенты перекладываются в кастрюлю, заливаются водой и молоком. К ним отправляются прочие, заявленные в рецепте компоненты, кроме сметаны. Кукурузный крахмал предварительно разводится в небольшом количестве воды.
3. Блюдо готовится до тех пор, пока соус не станет заметно гуще. После этого в него добавляется сметана и масса оставляется на огне еще на пару минут.
4. Паста отваривается до готовности и раскладывается порционно. Сверху выливается получившийся соус.

Watch this video on YouTube

Потрясающе вкусная паста по-итальянски

Традиционный итальянский рецепт включает не только фарш, но и томаты. Заменить их несложно на сок или любую помидорную смесь. Блюдо не только не потеряет своего вкуса, но станет более сочным.

Ингредиенты:

• макароны – 400 грамм;
• фарш (предпочтительнее говяжий) – 0,4 кг.;
• томатная паста – 250 грамм;
• морковка;
• репчатая луковица;
• твердый сыр – 150 гр.;
• поваренная соль по вкусу;
• листики свежего базилика – 5-6 штук;
• сухой базилик – 10 гр.;
• молотый перец черный — щепотка;
• растительное масло – 20 мл.

Время: 60 минут.

Калорийность: 220 ккал на 100 грамм.

Как готовить пасту с фаршем и томатной пастой по-итальянски:

• Разогреть сковороду с маслом. Фарш предварительно посолить, добавить сушенный базилик и черный перец. Затем жарить до готовности.;
• В отдельной сковороде спассеровать лук. Добавить к нему морковку, потертую на терке. Томатную пасту смешать с листиками базилика, мелко порезанными и всю массу добавить в конце жарки;
• Смешать мясо с овощами и потушить на огне несколько минут;
• Макароны отварить и убрать остатки воды. Не промывать;
• В овощно-мясную смесь добавить спагетти и хорошо перемешать;
• Выложить на тарелку и посыпать натертым на терке сыром.

Как приготовить рецепт Спагетти болоньезе

• Нарезаем овощи и бекон

  Итак, приступаем к приготовлению нашего блюда с овощей и бекона. Их необходимо очень мелко нарезать. Для этого с лука снимаем шелуху, промываем под холодной проточной водой и укладываем на разделочную доску. Морковь тоже промываем, счищаем кожурку, удобно это делать с помощью картофелечистки, если таковой не имеется, подойдет и обычный нож. После чистки, снова промываем, удаляем с моркови зеленый широкий край и укладываем к луку. Стебель сельдерея промываем под проточной водой, срезаем жесткие прожилки и выкладываем к остальным овощам.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  Теперь воспользовавшись острым ножом, все овощи очень мелко нарезаем на кусочки произвольной формы. Для этих целей можно применить и кухонный комбайн. Измельченные овощи перекладываем в чистую тарелку.

  А вот бекон достаточно просто нарезать мелким кубиком около 5 — 7 мм и переложить к фаршу. Его, кстати, лучше использовать свежий, но если у вас имеется только замороженный, тогда разморозьте его в холодильнике за несколько часов до начала приготовления блюда. Использовать микроволновую печь не желательно, так как в ней ухудшается вкус и качество самого мяса.

• Далее включаем на плите сильный огонь и ставим на конфорку кастрюлю. Добавляем в нее два вида масла и когда сливочное полностью расплавится, выкладываем измельченные овощи. Обжариваем их в течение нескольких минут, периодически перемешивая кухонной лопаткой, чтобы не пригорали.

• Как только овощи размякнут, добавляем фарш с беконом. И готовим до тех пор, пока мясо не поменяет цвет с красного на серый, при этом нужно постоянно все перемешивать не отходя от плиты. Затем наливаем красное вино, снова перемешиваем и ждем, когда оно полностью испарится.

• Готовим соус

  Теперь добавляем томатную пасту и бульон, чтобы не было разницы температур, прежде чем соединять с фаршем, заранее подогреем их до теплого состояния. Итак, перемешиваем фарш с жидкостью, посыпаем по вкусу солью и черным молотым перцем, сбавляем огонь до минимального, накрываем кастрюлю крышкой и оставляем тушиться на 50 минут.

  С прошествием нужного времени добавляем в соус молоко, которое также нужно предварительно подогреть до теплого состояния. Варим все еще 10 — 15 минут, перемешиваем, выключаем огонь, накрываем крышкой и отставляем готовый соус болоньезе в сторону.

• А пока варился соус можно сварить макароны. Для этого ставим на сильный огонь кастрюлю с большим количеством воды (идеальное соотношение на 100 грамм сухих макарон любой формы приходится 1 литр воды и 10 грамм соли). После того как вода в кастрюле закипит, добавляем соль, перемешиваем и укладываем спагетти. Варим их до полной готовности в течение 10 — 15 минут. Обычно время варки указано на упаковке. Подробнее узнать о приготовлении макарон можно здесь.
• После скидываем их в дуршлаг (не промывать) и можно подавать блюдо к столу.

• Подаем спагетти болоньезе

  Спагетти с соусом можно подавать двумя способами: либо каждому порционно разложить макароны по тарелкам и сверху полить соусом болоньезе, либо скинуть спагетти из дуршлага в кастрюлю с соусом, тщательно перемешать и только после этого раскладывать готовое блюдо. Выбираем понравившийся вариант и зовем родных к столу, пока не остыло. А чтобы блюдо выглядело эффектно — украсим тертым сыром или измельченной зеленью.

  Приятно аппетита!

– Традиционно соус болоньезе готовят из фарша ассорти, например, говядина + свинина или говядина + телятина.

– Молоко можно заменить сливками или вовсе его не добавлять.

– Томатную пасту можно приготовить самостоятельно или сделать соус на основе обычных помидоров, предварительно очищенных от кожицы и измельченных в блендере или обычным ножом.

– Несмотря на то, что в состав входит вино, в процессе тепловой обработки, спирт полностью испаряется, поэтому такое блюдо можно подавать не только взрослым, но и детям.

Закладка
Распечатать рецепт

Просто как все гениальное

Некогда было трудягам тратить время на приготовление еды. Да и таскать с собой в далекие походы много продуктов не имело смысла. Брали самое сытное, вкусное, доступное. Поэтому классический, а, значит, самый простой набор продуктов для приготовления карбонары включает в себя всего 7 ингредиентов:

• паста;
• сыровяленая свинина;
• овечий сыр;
• яйца;
• оливковое масло;
• черный перец и соль.

И посуда для приготовления блюда подходит самая простая, без современных «наворотов».

С течением времени оригинальный рецепт для приготовления пасты карбонара изменялся, дополнялся. Тем более что домашние условия способствуют повышению творческой активности. Появились методики с добавлением фарша, грибов (шампиньонов). Свою изюминку вносят используемые многими хозяйками сливки.

Паста болоньезе с говяжьим фаршем и охотничьими колбасками

Фото: livemaster.ru

Не забывай регулярно перемешивать соус, иначе он подгорит.

Тебе понадобится:Для соуса: 200 г говяжьего фарша, 100 г охотничьих колбасок, 100 г стеблей сельдерея, 1 луковица, 40 г сливочного масла, 150 мл томатного сока, 100 мл вина, 100 мл молока, 0,5 ч.л. молотого мускатного ореха, 0,5 ч.л. прованских трав, 0,5 ч.л. соли, 150 мл воды.Для пасты: 200 г пасты, 0,5 ч.л. соли, 2 л воды.

Приготовление: Колбаски пропусти через мясорубку, сельдерей и очищенный лук мелко нарежь. Обжарь лук на масле до прозрачности, всыпь сельдерей, колбаски и готовь 10 минут. Добавь фарш и продолжай обжаривать все 10 минут, разбивая комочки лопаткой. Влей вино, томатный сок, присыпь специями и томи 10 минут. Добавь молоко, воду и соль. Туши соус на минимальном огне еще 45 минут.

Пасту отвари в подсоленной воде до готовности. Откинь на дуршлаг, выложи на тарелку и добавь горячий соус болоньезе.

Паста с фаршем в томатном соусе

Чтобы приготовить данное блюдо, нам понадобятся:

• 400 грамм мясного фарша;
• 200 г пасты;
• один яичный белок;
• пару зубков чеснока;
• небольшая луковица;
• один томат;
• 100 миллиграмм сока томатного;
• зелень;
• специи;
• немного сахара и соль по вкусу.

Пошаговый рецепт пасты в томатном соусе с фаршем:

1. Пасту отваривают в подсоленной воде.
2. Фарш высыпают в глубокую тарелку, добавляют взбитый белок, один измельченный зубок чеснока, специи, соль и хорошенько перемешивают.
3. Из получившейся мясной смеси формируют небольшие фрикадельки, со всех сторон обжаривают их до золотистого цвета.
4. К ним отправляют рубленый лук и чеснок.
5. Через две минуты высыпают измельченный помидор и выливают сок.
6. На маленьком огне тушат пятнадцать минут.
7. Блюдо солят, перчат, посыпают зеленью и снимают с огня.
8. Пасту выкладывают на блюдо, сверху раскладывают тефтели и поливают соусом.

Паста – мясное ассорти

Чтобы приготовить необычную пасту, понадобятся такие продукты:

• 350 грамм пасты;
• 100 мл бульона (куриного);
• 15 г желатина;
• 100 г бекона и столько же куриной печени;
• одна морковь, стебель сельдерея и небольшая луковица;
• 400 г говядины;
• 200 г свинины;
• стакан сухого вина (красного);
• пару консервированных томатов;
• ½ стакана сливок;
• пару зубков чеснока;
• сыр пармезан;
• зелень (шалфей, базилик, петрушка);
• специи.

Пошаговый рецепт пасты с фаршем в сливочном соусе:

1. Бульон немного подогревают, смешивают с желатином и десять минут настаивают.
2. Из мяса говядины и свинины делают рубленый фарш.
3. Бекон и морковь нарезают тонкой соломкой, сельдерей – кольцами, лук и зелень мелко.
4. В первую очередь до золотистого цвета обжаривают бекон. К нему отправляют зелень, морковь, лук, измельченный чеснок.
5. Через десять минут высыпают печень, порезанную мелкими ломтиками.
6. Через 5 минут высыпают рубленый фарш, соль и специи.
7. Тушат около 15 минут.
8. По истечении этого времени можно добавлять бульон, вино, измельченные помидоры и сливки.
9. Готовится блюдо на маленьком огне около сорока минут.
10. Тем временем отваривают пасту.
11. Когда соус с фаршем готов, перекладывают макароны, хорошенько перемешивают и посыпают сыром.

Спагетти Болоньезе

Набор ингредиентов: 570 г помидоров в собственном соку и 5 шт. свежих, 2 ветки сельдерея, полкило говяжьего фарша, 5—6 ст. л. мелко тертого Пармезана, белая репчатая луковица, поваренная соль, 5—6 ст. л. маложирных сливок, 4—5 листочков свежего базилика, масло оливы, полкило спагетти.

1. Кубики лука обжариваются до мягкости на оливковом масле. К ним выкладываются мелко нарезанные кусочки сельдерея и консервированные томаты. Масса хорошо перемешивается и томится 15—17 минут на среднем огне при редком помешивании.
2. В соус вливаются сливки, добавляется соль и измельченный базилик.
3. В отдельной сковородке обжаривается фарш с солью. В него выкладывается получившийся во втором шаге соус.
4. В смесь отправляются крупно нарезанные помидоры без плодоножки. Составляющие тушатся до размягчения томатов.
5. Спагетти варятся в кипятке до размягчения, а затем выкладываются в красивые тарелки и щедро поливаются соусом

Watch this video on YouTube

Тальятелле со свининой и помидорами

ИНГРЕДИЕНТЫ	КОЛИЧЕСТВО
свежий базилик	10 г
томатный сок	0,2 л
соль	по вкусу
паста тальятелле	6 гнезд
сливочное масло	50 г
лук	1 головка
пармезан	60 г
томаты в собственном соку	0,4 кг
чеснок	2 кусочка
черный перец молотый	по вкусу

Времени – 1 час.

Калорийность – 162 калории.

Как приготовить:

1. Пармезан натереть на мелкой терке.
2. Лук почистить, ополоснуть под проточной водой и порезать мелкими кубиками.
3. С чеснока стянуть шелуху и удалить сухие концы.
4. Пропустить дольки через специальную давку.
5. В сковороде нагреть масло и всыпать лук с чесноком, тушить до мягкости.
6. Выложить томаты в собственном соку, а вместе с ними и сок.
7. Томить на слабом огне в течение десяти минут.
8. Базилик вымыть, снять листики с веточек и измельчить их.
9. Перелить полученную массу в сотейник, добавить специи по вкусу.
10. В сковороду положить еще немного масла, распустить его.
11. Выложить вымытую и измельченную свинину, обжарить ее до румяности.
12. Добавить специи и переложить мясо в томатную массу в сотейнике.
13. Тушить еще около получаса. За это время отварить и пасту.
14. Подавать в порционных тарелках, присыпать пармезаном.

Как приготовить рецепт Макароны с фаршем болоньезе

• Для начала выкладываем на столешницу все нужные ингредиенты. Затем очищаем от кожуры репчатый лук, морковь, чеснок, а сладкий перец избавляем от плодоножки и промываем их под струйками холодной проточной воды вместе с помидорами, а также указанной в рецепте зеленью. Сушим все бумажными кухонными полотенцами, по очереди выкладываем на разделочную доску и продолжаем подготовку.

• Лук и салатный перец нарезаем кубиками.

• Морковь шинкуем на средней либо крупной терке.
• В принципе форма нарезки не принципиальна.
• Главное – толщина кусочков не должна превышать 1-го сантиметра.
• Петрушку, укроп, базилик и чеснок мелко шинкуем, распределяем измельченные овощи, а также зелень по отдельным мискам и приступаем к следующему шагу.

• Включаем две конфорки на плите, одну на маленький, а вторую на средний огонь. На первую ставим глубокую кастрюлю с нужным количеством очищенной воды из расчета на каждые 100 грамм пасты 1 литр, пускай жидкость закипает. Тем временем рядом водружаем глубокую сковороду с двумя столовыми ложками растительного масла. Спустя несколько минут опускаем в разогретый жир репчатый лук и пассеруем 2–3 минуты до прозрачности. Потом добавляем к нему морковь и готовим их вместе до мягкости последней.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Включаем две конфорки на плите, одну на маленький, а вторую на средний огонь. На первую ставим глубокую кастрюлю с Как только овощи слегка подрумянятся, выкладываем в сковороду фарш. Разбиваем его деревянной кухонной лопаткой на более мелкие кусочки, чтобы не пошел комками. Примерно через 5–7 минут мясо пустит сок, тушим его в нем до полного испарения влаги или пока данный ингредиент не сменит цвет с розово-красного на серый оттенок. На этот процесс уйдет примерно 10 минут.
• Когда фарш посветлеет, посыпаем его по вкусу солью, черным молотым перцем, добавляем туда сладкий салатный перец, перемешиваем и готовим еще 5 минут.
• Дальше скидываем в сковороду помидоры, томатную пасту, опять все разрыхляем кухонной лопаткой, уменьшаем уровень огня между самым маленьким и средним, а затем накрываем мясо крышкой.
• Тушим его с овощами примерно 7–10 минут или до полной готовности, периодически помешивая.
• Приправляем фарш рубленой зеленью, чесноком, опять все смешиваем, выключаем плиту, сковороду снова накрываем и даем ее содержимому настояться хотя бы 10–12 минут.

• Увеличиваем огонь под кастрюлей до среднего уровня. Как только вода закипит вливаем туда половину столовой ложки растительного масла, всыпаем по вкусу соль и очень аккуратно опускаем макароны. Варим их по инструкции указанной на упаковке, постоянно помешивая деревянной ложкой. Но, исходя из своего опыта, могу сказать, что лучше готовить эту пасту до состояния «аль денте», а этот примерно 10–12 минут.

• Откидываем длинные мучные изделия в дуршлаг, и оставляем в раковине на пару минут, чтобы стекла лишняя жидкость, но при этом они не успели остыть.

• подаем макароны с фаршем

  Макароны с фаршем – супер обед или ужин, который подается по-разному. Некоторые смешивают отваренные мучные изделия с горячим тушеным фаршем, а другие распределяют пасту по тарелкам, сверху на нее выкладывают мясную смесь, по желанию украшают каждую порцию веточками свежей зелени или посыпают измельченным твердым сыром и сервируют к столу в горячем виде как второе основное блюдо. Этот итальянский кулинарный шедевр можно дополнить салатом из свежих овощей, соленьями или маринадами. Наслаждайтесь вкусной и простой едой! Приятного аппетита!

– в данном рецепте можно использовать любые специи, которыми приправляют блюда из мяса, например, орегано, чабер, иссоп, все виды молотых перцев, паприку или другие пряности;

– альтернатива фаршу из свинины и говядины – куриный либо индюшиный, но не стоит забывать о том, что они доходят до полной готовности быстрей;

– иногда фарш приправляют не тремя, а одним либо двумя видами зелени;

– выбор макарон не принципиален, просто они приготовлены из твердых сортов пшеницы, потому не развариваются, получаются довольно упругими, вкусными и считаются очень полезными, но вы можете отварить ваши любимые, все зависит от вкуса.

Закладка
Распечатать рецепт

Секреты приготовления фарша

Любое свежее мясо не должно иметь неприятный запах, а также слизь, сухость или пятен иного оттенка.

Профессионалами рекомендуется для фарша использовать несколько видов мяса, чтобы получился так называемый смешанный фарш. Рассмотрим, какое мясо идеально подходит для приготовления.

1. Говядина — лопатка, вырезка или грудинка. Но из-за сухости такого фарша нередко смешивают со свининой или курицей.
2. Свинина – лопатка, шея или плечо.
3. Курица – грудка или бедра.
4. Баранина – бедренная часть, огузок.

Чтобы куски мяса были красиво и равномерно порублены, ножи мясорубки или блендера должны быть хорошо наточены, в противном случае продукт будет давиться. Перед тем как делать фарш, мясо рекомендуется немного подморозить. Для детских блюд пропускать мясо можно дважды.

Чтобы приготовить рубленый фарш понадобится острый нож, разделочная доска, а также терпение. Сначала мясо нарезают тонкими полосками, а затем хорошенько рубят на более мелкие кусочки. Такой фарш не только сохраняет свою структуру, но и сочность.

Рецепт Макароны с мясом в сливочном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с мясом в сливочном соусе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	127.1 кКал	1684 кКал	7.5%	5.9%	1325 г
Белки	14.6 г	76 г	19.2%	15.1%	521 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	5.4%	1474 г
Углеводы	8.5 г	219 г	3.9%	3.1%	2576 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3.9%	2000 г
Вода	70.6 г	2273 г	3.1%	2.4%	3220 г
Зола	1.303 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	64 мкг	900 мкг	7.1%	5.6%	1406 г
Ретинол	0.015 мг	~
бета Каротин	0.269 мг	5 мг	5.4%	4.2%	1859 г
Витамин В1, тиамин	0.083 мг	1.5 мг	5.5%	4.3%	1807 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	4.6%	1682 г
Витамин В4, холин	48.11 мг	500 мг	9.6%	7.6%	1039 г
Витамин В5, пантотеновая	0.838 мг	5 мг	16.8%	13.2%	597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.475 мг	2 мг	23.8%	18.7%	421 г
Витамин В9, фолаты	12.156 мкг	400 мкг	3%	2.4%	3291 г
Витамин В12, кобаламин	0.264 мкг	3 мкг	8.8%	6.9%	1136 г
Витамин C, аскорбиновая	26.82 мг	90 мг	29.8%	23.4%	336 г
Витамин D, кальциферол	0.072 мкг	10 мкг	0.7%	0.6%	13889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.625 мг	15 мг	4.2%	3.3%	2400 г
Витамин Н, биотин	0.811 мкг	50 мкг	1.6%	1.3%	6165 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.9%	9231 г
Витамин РР, НЭ	4.7777 мг	20 мг	23.9%	18.8%	419 г
Ниацин	5.525 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	229.56 мг	2500 мг	9.2%	7.2%	1089 г
Кальций, Ca	77.63 мг	1000 мг	7.8%	6.1%	1288 г
Кремний, Si	3.469 мг	30 мг	11.6%	9.1%	865 г
Магний, Mg	52.28 мг	400 мг	13.1%	10.3%	765 г
Натрий, Na	130.91 мг	1300 мг	10.1%	7.9%	993 г
Сера, S	141.18 мг	1000 мг	14.1%	11.1%	708 г
Фосфор, P	143.7 мг	800 мг	18%	14.2%	557 г
Хлор, Cl	209.31 мг	2300 мг	9.1%	7.2%	1099 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	53.3 мкг	~
Бор, B	30.9 мкг	~
Ванадий, V	0.05 мкг	~
Железо, Fe	1.169 мг	18 мг	6.5%	5.1%	1540 г
Йод, I	4.27 мкг	150 мкг	2.8%	2.2%	3513 г
Кобальт, Co	5.7 мкг	10 мкг	57%	44.8%	175 г
Литий, Li	10.875 мкг	~
Марганец, Mn	0.1227 мг	2 мг	6.1%	4.8%	1630 г
Медь, Cu	136.84 мкг	1000 мкг	13.7%	10.8%	731 г
Молибден, Mo	7.775 мкг	70 мкг	11.1%	8.7%	900 г
Никель, Ni	1.969 мкг	~
Олово, Sn	0.81 мкг	~
Рубидий, Rb	59 мкг	~
Селен, Se	10.806 мкг	55 мкг	19.6%	15.4%	509 г
Стронций, Sr	1.06 мкг	~
Фтор, F	69.59 мкг	4000 мкг	1.7%	1.3%	5748 г
Хром, Cr	13.27 мкг	50 мкг	26.5%	20.8%	377 г
Цинк, Zn	1.1811 мг	12 мг	9.8%	7.7%	1016 г
Цирконий, Zr	0.45 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.206 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.469 г	~
Сахароза	0.741 г	~
Фруктоза	0.45 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.075 г	~
Аргинин*	0.872 г	~
Валин	0.618 г	~
Гистидин*	0.623 г	~
Изолейцин	0.54 г	~
Лейцин	0.941 г	~
Лизин	1.253 г	~
Метионин	0.213 г	~
Метионин + Цистеин	0.412 г	~
Треонин	0.531 г	~
Триптофан	0.182 г	~
Фенилаланин	0.507 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.938 г	~
Заменимые аминокислоты	0.138 г	~
Аланин	0.617 г	~
Аспарагиновая кислота	0.929 г	~
Гидроксипролин	0.098 г	~
Глицин	0.437 г	~
Глутаминовая кислота	1.395 г	~
Пролин	0.478 г	~
Серин	0.478 г	~
Тирозин	0.43 г	~
Цистеин	0.204 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.28 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.188 г	~
18:0 Стеариновая	0.042 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.056 г	min 16.8 г	6.3%	5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.272 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.203 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	1.4%
18:2 Линолевая	0.089 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	3.4%

Энергетическая ценность Макароны с мясом в сливочном соусе составляет 127,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность, калорийность

Все блюда из макарон содержат достаточно большое количество углеводов и не входят в диету для похудения. Качественные изделия менее полезны для набора веса, но и очень калорийны. Добавление соусов только увеличивает это число, особенно если в состав входит мясной фарш.

Сравнить блюда из макарон по пищевой ценности вам поможет таблица, данные приведены только для самых известных рецептов в пересчете на 100 г готового блюда:

	Калории	Углеводы	Жиры	Белок
Спагетти карбонара	320	23,6	18,4	13,4
болоньезе	151	1. 3	6,49	6,83
по-флотски	185	21.18	9,88	7,61
с салом	135	19	5.03	3,41

Интересная информация в последней строке. Небольшое количество сала, которым заправлены спагетти по рецепту советского ГОСТа, не оказывает такого большого влияния на калорийность. Понятно, что это только гарнир, а с добавлением гуляша или жаркого из свинины показатели будут выше.

Вкусная паста карбонара с беконом и сливками

Этот рецепт очень простой, его легко можно приготовить на ужин. Самое большое количество времени нужно будет потратить на нарезку компонентов и отваривание макарон. Остальное — дело техники.

Источник : https://www.youtube.com/watch?v=AiEvhFWA5V8

Ингредиенты:

• Спагетти — 400 г
• Яйца куриные — 4 шт.
• Бекон — 300 г
• Сыр «Пармезан» — 130 г
• Чеснок — 2 зубчика
• Сливки любой жирности — 200 мл
• Соль, специи — по вкусу

Способ приготовления:

1. В первую очередь необходимо заняться яйцами. Для этого блюда понадобятся только желтки, поэтому отделяем их от белков и раскладываем по разным емкостям.

2. Пармезан измельчаем на мелкой терке.

Бекон для этого блюда можно брать как свежий, так и уже подкопченный, от этого вкус блюда никак не пострадает. У меня он подкопченный, я порезал его на мелкие брусочки.

3. Теперь необходимо отварить макароны. Для этого кипящую воду слегка присаливаем и опускаем туда спагетти. Время варки полностью зависит от сорта мучных изделий и обычно указывается на обратной стороне упаковки. Для приготовления пасты не потребуется готовить макароны до полного разваривания, пусть они будут слегка недоготовленными. Итальянцы называют это состояние «all dente».

4. В сковороду вливаем небольшое количество растительного масла, сюда же отправляем 2 зубчика чеснока. После того как чеснок отдал маслу свой аромат, можно выкладывать нарезанный бекон. Обжариваем его до появления румяной корочки. Чеснок вытаскиваем, он в готовом блюде не понадобится.

5. Макароны готовы, теперь их необходимо пропустить через дуршлаг, это позволит убрать лишнюю влагу. Выкладываем их в сковороду к пропассерованному бекону и перемешиваем.

6. В одной миске соединяем сливки и куриные желтки. Слишком взбивать не нужно, просто слегка перемешать. Сюда же отправляем натертый пармезан и соединяем до однородного состояния. Вливаем молочно-сырный соус в макароны и слегка прогреваем на плите — 2-3 минут достаточно. Все нужно постоянно помешивать, чтобы не образовывались комочки.

Остается только разложить готовые макароны по порционным тарелкам и угощать своих домочадцев нежной и ароматной пастой в сливочном соусе. Это безумно вкусно, попробуйте приготовить однажды, и блюдо прочно закрепится в вашем меню.

Итальянская паста, рецепт с фаршем.

Спагетти с сыром, восхваляемые в Италии, только входят в моду русской кулинарии. Но, прежде чем научиться готовить это блюдо, нужно более подробно узнать о нем.

Для начала немного истории. Слово «паста» имеет греческие корни и в переводе на русский язык означает «смесь муки и воды». Но подобная смесь присутствует во многих кухнях мира. Например, в Китае широко распространена яичная лапша. В России особой популярность пользуются макароны по-флотски – это своего рода тоже итальянская паста (рецепт с фаршем). Какая же страна является родоначальником пасты? На самом деле ответ на этот вопрос неизвестен и по сей день. Одни кулинарные историки считают родиной пасты Италию, другие – Китай, а третьи – Грецию. В России же слово «паста» ассоциируется преимущественно с солнечной Италией. Кроме того, итальянские ресторанчики имеют особенный спрос в нашей стране. Сотни человек приходят в подобные заведения, чтобы отведать знаменитую итальянскую пасту.

Популярность итальянской пасты вызывает огромное желание людей приготовить данное блюдо. Итальянские спагетти имеют массу разновидностей. Самыми популярными в нашей стране считаются спагетти «Карбонара» и «Болонез».

«Карбонара» представляет макаронные изделия с нежнейшим куриным филе под аппетитным сливочным соусом. Для того чтобы приготовить пасту «Карбонара», потребуется:

– соль и специи по вкусу.

Приготовление спагетти «Карбонара» состоит из нескольких этапов:

1. В кастрюлю с кипящей водой помещаем спагетти, не разламывая их на части. В процессе варки макаронные изделия смягчатся и полностью поместятся в кастрюле. На медленном огне доводим спагетти до готовности и откидываем на дуршлаг. Охлаждаем.
2. Тем временем берем куриное филе и нарезаем его на кусочки средней величины. Укладываем курицу на предварительно разогретую сковороду. Обжариваем филе до полуготовности на медленном огне. В процессе обжарки добавляем в курицу соль и специи.
3. В сковороду с курицей помещаем отварную лапшу. Добавляем к полученной массе молоко и тушим блюдо на медленном огне до полной готовности.

Паста «Карбонара» готова, подавать её следует с мелко тёртым сыром. Можно также приготовить этот вид спагетти на русский лад – паста (рецепт с фаршем) по-флотски, но со сливочным соусом.

Спагетти «Болонез» – это ароматная паста с фаршем. Данный рецепт обязательно порадует вас и ваших домочадцев. О том, как приготовить пасту с фаршем читайте далее. Нам понадобится:

– фарш (свинина + говядина);

– соль и специи по вкусу.

Итальянская паста (рецепт с фаршем) вкусна и сытна.

1. В кастрюлю с кипящей водой помещаем спагетти, не разламывая их на части. В процессе варки макаронные изделия смягчатся и полностью поместятся в кастрюле. На медленном огне доводим спагетти до готовности и откидываем на дуршлаг. Охлаждаем.
2. Тем временем берем фарш, размораживаем его (если нужно) и помещаем на предварительно разогретую сковороду. Обжариваем фарш на медленном огне до полуготовности вместе с тертой морковью и мелко нарезанным луком. В процессе готовки добавляем соль и специи по вкусу.
3. В сковороду с фаршем помещаем отварные спагетти и томатный соус. Полученную смесь тушим на медленном огне до полной готовности.

Итальянская паста (рецепт с фаршем) подается с мелко натертым сыром.

«Карбонара» и «Болонез» – это два самых ярких блюда итальянской кухни в России, но существует множество и других вкуснейших видов. К ним относятся: сливочная паста с морепродуктами, паста с овощами, паста с мясом и грибами, знаменитая лазанья и др.

Стоит также отметить, что итальянская паста проста в приготовлении и является изюминкой любого праздничного стола.

fb.ru